雾霾成分是什么 你被哪些”常识”误导过

对于雾霾污染，您曾被什么”常识”所误导？

1究竟是雾还是霾？

尽管雾霾已成为一个社会热点，但是，许多人仅知其害处甚大，使人患上呼吸道疾病，至于它的组成，则很少人知道。雾霾的主要成分是什么？哪种东西对人体真正有危害？应该怎样保护？

就像它的名字，雾霾包括“雾”与“霾”两大材料，两者差异还不小。雾被界定为“地面附近的水蒸气遇冷冷凝时飘浮于空中的小水点”自身除可能导致能见度低外，对于我们呼吸健康来说，并没有构成多大的威胁；霾是污染的元凶，是指空气中含有灰尘，硫酸等、由硝酸和其他颗粒污染物构成气溶胶系统。

雾对呼吸健康不构成威胁

雾霾以二氧化硫为主、氮氧化物和可吸入颗粒物3种，其中二氧化硫，氮氧化物为气态污染物，而可吸入颗粒物，则是导致我们普遍出现“雾霾天气下”的罪魁祸首。

那么，问题又来了，为什么很多人称雾霾为PM2.5？其原因是颗粒物英文简称PM（Particulate Matter），而空气动力学当量直径在2.5微米以下的颗粒物最为普遍、其中影响最大，这就是我国现在所监测到的颗粒物粒径。

PM2.5在七千倍电子显微镜下的形貌

据研究，空气中PM2.5能携带致癌重金属，其中最重要的是铅，砷和镉，它们主要是燃煤和其他工业活动的产物，它能给我们神经，造血，消化，心血管等、肾脏、内分泌及其他系统引起的危害严重，是雾霾产生“毒性”最重要的根源。

2雾霾是焚烧秸秆造成的？

每年雾霾肆虐的时候，对于它产生的原因，一直存在着种种不同的说法：据媒体报道，这是由于汽车尾气的排放，原来限号之后，雾霾仍然存在；也有媒体表示，雾霾天气成因除气象因素，在北京附近地区的农田里焚烧秸秆，也是一个重要的因素。可是，事实果真如此么？

焚烧秸秆，曾被视为雾霾罪魁祸首

根据环保部两年前秸秆焚烧卫星遥感监测成果，河北和山西、内蒙和其他几个地区的确是焚烧秸秆较为严重的地区，不过环保部的领导也指出，因为污染排放源的某一个特殊直接造成大面积严重雾霾极为少见。秸秆的燃烧可能在某种程度上加剧雾霾的污染程度，却想把整壶的秸秆甩出去烧掉，窃以为，估计也就各大厂了。

不难看出，北京每年的雾霾主要集中在秋冬两季，究其原因之一，就是这两季北京地区易产生静风和强烈逆温天气，多了一个对污染物扩散极为不利的气候。近年来，华北地区污染物排放中大气污染物总量一直较高，在不利天气发生时，污染物的累积将急剧增加，这是北京的污染法则，这就是为什么我们总是“等风来”的最重要原因。

当然也不是说焚烧秸秆或者汽车尾气的排放所造成的空气污染就能忽略不计，尽管它并非雾霾产生的第一原因，却有“助纣为虐”之嫌。我们要做些什么，就是要寻求一种较好的，经济的处理办法。找雾霾原因，不在于相互甩锅，但要寻求最佳解决方案。

3雾霾天不该运动？

前些天一幅雾霾天运动的图片在朋友圈火了起来，然而，这也引起了对“雾霾天是否应该运动”问题的探讨，“雾霾太重了”，也成为不少人不运动的理由。

雾霾天是否要运动？

雾霾影响着我们呼吸系统，并且导致多种呼吸道疾病的发生，政府还提出，雾霾天，要减少室外运动，但是，这并不等于说，所有的运动都应该废除。健身锻炼不仅仅是跑、打球这种高强度的有氧运动，我们也可选择室内柔韧性练习、协调性与平衡性的练习等等。这些运动既可使我们健康，亦无明显增加呼吸量，以免呼吸健康面临污染物的威胁。

创建一个简单的”健身房”费用不高

我们完全有能力在家里创建一个小“健身房”，只要在一些家具，哑铃的帮助下、瑜伽垫之类的则可用于力量及有氧锻炼；如果空间充足，也可选择一些有氧运动，等等，运动心肺功能；当然，大家在家运动的时候，一定要第一安全。

当然是在天气晴朗的情况下，跑步这种有氧锻炼是比较好的。在此，作者想提个醒，哪怕是晴天运动，还应避开早晚及下午六七点前后污染较重的时段，有条件的，尽可能把锻炼时间定在午后。

4雾霾天不能戴隐形眼镜？

“快点旋转！雾霾天不要戴隐形眼镜！这时隐形眼镜=吸尘器”的消息一度还霸占了不少人朋友圈头条，根据这句话，雾霾天，隐形眼镜的佩戴对颗粒污染物的吸附作用增强，给眼睛带来不可逆转的损伤。真相到底是什么？

搜索关键词”雾霾的隐形眼镜”的搜索结果

这一耸人听闻的话，实际上忽视了人眼自我保护的能力，我们通常有很深的体会：眼中若进入即使是微小颗粒物，还会一直流泪。这就是人眼自我保护机制，即通过制造泪液冲刷眼睛，为了保护弱势视觉系统。

另外正规隐形眼镜多为吸附性弱之材质，被泪液不停地冲洗，难以吸附颗粒物。要是你放心不下，可适当加大镜片清洗次数。也是为眼部健康着想，我们还应留意隐形眼镜使用时机，尽量不戴隐形眼镜太久。

5空气净化器不能连续开？

这一“常识”盛行，还得追溯到往年净化器刚出现时，然而，时至今日，信奉这一学说的人仍然很多。不少人以为空气净化器开的时间长了就好，会使室内污染加剧。

目前多数净化器都是多重滤网的设计

而事实却是，现在市面上大多数空气净化器用料还是比较踏实的，滤网的寿命比以前也大大提高，并具有滤网寿命的智能监控提醒功能，即便是持续打开一段时间，也不存在“二次污染”问题。

当然，并不是说我们就能放任家里空气净化设备，严重的雾霾天，或定期对它的用途进行检查，并且及时清洗。

我们现在用的空气净化器有两种：静电集尘式及滤网式。对前一种情况，应经常对它的静电发生极、污染物收集极进行清洗；比较如下图，北京重度雾霾环境中持续打开1周净化器收集极，表面已被一层厚厚的尘土覆盖了。

用了一个星期就满是灰尘了收集极

而且对滤网式净化器来说，应该定期检测滤网是否正常使用，到了使用时限就应该及时更换滤网。

6普通口罩能抵御雾霾？

雾霾天人们最常做的事是戴口罩。但是，走上街头，我们还会发现，不少人戴着一次性医用口罩，该口罩不能有效过滤PM2.5颗粒，而且仅能滤除部分稍大颗粒和细菌，所以从预防雾霾看，戴着这些一次性医用口罩，纯粹是一种心理慰藉，无实际意义。

在雾霾的情况下，一次性口罩作用甚微

另一类活性炭口罩，也被不少人所选用，然而，在这里面添加了一层活性炭，其主要功能在于吸附气体，并且降低了部分异味，然而，颗粒物防护效果并不令人满意。

活性炭口罩对雾霾防效也不够理想

相对而言，N95口罩防霾效果比较理想，但是，我们不能认为带着口罩什么都可以，毕竟，城市里污染源实在是太多，无论多么优秀的口罩，都无法彻底隔绝一切颗粒物，并针对不同人群脸型进行贴合，实际防护效果亦稍有差异。

此外，还应指出，口罩不适合长时间戴，当污染物被分离时，口罩还能在一定程度上影响我们呼吸，长期配戴易缺氧，胸闷。所以在平时的使用中，尽可能隔三差五地摘口罩，更换空气，还要经常更换口罩，切勿长时间穿戴。

甚至我们也不愿意承认，雾霾，也成了我们生活中不可缺少的部分，我们一方面积极寻求解决方案，还应关注个体呼吸健康。在信息量激增的今天，对周围有关雾霾种种呼声，还必须具备一定辨识能力。