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减肥成功后的心情句子

【导读】本文主要为您介绍减肥成功后的心情句子相关句子，欢迎阅读分享！

减肥，减肥，我成功啦 ，现在晒晒我的减肥经历！！！！！

大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！

JMS听我说，女人天生就是爱漂亮的，不分年龄不分任何的情况，漂亮才是王道！至于减肥，最忌讳就是吃得多，偏偏我曾经就是一个大胃女，食量很大，结果就严重地肥起来了！好吧，下面正式介绍我的减肥路程，先上图，晒一晒我曾经肥的样子。MM详述减肥经历

千万不能节食，那样身体的抵抗力会下降的！容易生病！想要减肥应该用健康的减肥方法最好也别用减肥产品！我以前也很胖 我采用的策略是 减少饭量 早饭是一定要吃的！但记得少吃。中午一定要少吃，多吃青菜水果 多喝水提高自己的饱腹感 晚上能不吃是最好的 实在饿就吃点水果西红柿苹果什么的！或是喝点稀饭都可以！最重要的是一定要多运动 只要有恒心有毅力可以成功的！我现在169 体重100斤保持的还可以 夏天热了 很少有人喜欢运动 建议你饭后不要就坐着躺着一定要溜达1个小时左右 就算不爱动弹也一定要站上1个小时 每天晚上做20到50个仰卧起坐！最最重要的是一定要持之以恒哦！否则一旦有惰性 就前功尽弃拉！最后你也可以试试药 有一些效果就很不错 而且没有反弹 我知道的经典减肥胶囊，你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧 祝你早日成功！

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我有个朋友由165斤减至110斤.

她以前从不运动，因为住在7楼，所以她嫌楼高也不出门.

后来她决心减肥：

1，饭后散步半小时；

2，不吃猪肉、牛肉、鸭、鹅，当然内脏也不吃；

3，早餐吃一合牛奶加两片全麦方包，

午餐吃得比她原来吃的少一半（一碗饭加适量餸菜），汤随量，

晚餐只吃青菜（由于她家人很支持她，每晚煮很多不同品种的青菜给她吃），吃多少随便，但不要放油，用水煮，可加其他调味料；

就这样，她坚持了4个月，就减了20公斤。

为什么她减得那么快呢？据一些减肥专家分析，过胖的人

要是下定决心就很容易减掉很多脂肪。因为胖者原来的食

量较一般人大很多，摄入的营养过剩，假如改为正常摄入

量，那么比起胖者原来的食量少得多，故很轻易就能瘦下

来。

要注意的是，瘦下来很多不代表减肥成功，减肥者减到一

定程度就会有停滞期，必须意志坚定地熬过这个时期，减

肥才能成功。

然而，正常饮食而微胖的人群要掉很多肉就相当难了。要

多做运动，例如睡前做50下仰卧起坐、躺在床上双脚做踩

自行车的动作100下。这样很管用，但贵在坚持。变胖不

是一朝一夕的事，要瘦下来也甭指望一朝一夕能完成。

所以，要做到坚持不懈，效果才好，而且不会反弹，最重

要是健康。