干粮 干粮有哪些食物图片

您好,今天小花就为大家解答关于干粮，干粮相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、含盐的食物：榨菜、运动饮料　　首先要带榨菜（这个很重要），爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。

2、而且可以配合其他食品使用。

3、　　二、高能量食品　　然后是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。

4、　　牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。

5、　　三、补充水分：矿泉水、水果　　饮料不要带，越喝越渴，渴了还喝出的汗也多，最好就是带矿泉水，一般一天2升水就够了，路上严格控制饮水量，不能一口气喝一大堆。

6、要少量多次。

7、　　带一些水分高、容易吃方便带的水果，柑橘、苹果、梨之类的。

8、　　四、小零食　　然后带点口香糖什么的路上吃就好了，可以放松和缓解渴的感觉。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。